الأخصائية سهى ابوغوش

الخلافات الزوجية وتأثيرها على الأسرة في عمّان – الأخصائية النفسية سهى أبوغوش

تُعد الخلافات الزوجية من التحديات التي قد تواجه الأزواج في مراحل مختلفة من حياتهم. وقد تبدأ باختلاف بسيط في وجهات النظر، لكنها قد تتحول إلى مصدر للضغوط الأسرية عندما تتكرر دون حوار أو حلول مناسبة.

ولا يعني وجود خلافات أن العلاقة الزوجية غير ناجحة؛ فالاختلاف أمر طبيعي بين الأشخاص. لكن الطريقة التي يتعامل بها الزوجان مع الخلاف قد تؤثر في جودة العلاقة، والشعور بالأمان العاطفي، واستقرار الأسرة، والصحة النفسية للأبناء.

تقدم الأخصائية النفسية سهى أبوغوش خدمات الإرشاد النفسي والزوجي والأسري في عمّان، الأردن، لمساعدة الأفراد والأزواج على فهم المشكلات المرتبطة بالتواصل والتوتر الأسري وتطوير مهارات التعامل معها.

ما أسباب الخلافات الزوجية المتكررة؟

تختلف أسباب النزاعات من أسرة إلى أخرى، ومن أبرزها:

ضعف التواصل بين الزوجين

قد تؤدي صعوبة التعبير عن المشاعر والاحتياجات إلى سوء الفهم وتراكم الاستياء.

الضغوط المالية

قد تؤثر الالتزامات المالية أو اختلاف أولويات الإنفاق في العلاقة، خاصة عندما يغيب الاتفاق الواضح حول المسؤوليات.

اختلاف أساليب تربية الأبناء

قد تختلف وجهات نظر الزوجين بشأن الانضباط والتعليم والحدود الأسرية، مما يسبب توترًا إضافيًا.

تدخلات أفراد العائلة

قد تصبح تدخلات الأقارب مصدرًا للخلاف عندما تتعارض مع خصوصية الزوجين أو قراراتهما المشتركة.

الإرهاق وضغوط الحياة

قد يقلل التعب وقلة النوم وضغط العمل من القدرة على الاستماع والتعامل بهدوء مع المواقف اليومية.

كيف تؤثر الخلافات الزوجية على الصحة النفسية؟

قد يؤدي استمرار التوتر بين الزوجين إلى زيادة الانفعال وصعوبة النوم وتراجع الشعور بالراحة داخل المنزل.

وقد يبدأ أحد الطرفين بتجنب الحوار خوفًا من تكرار النزاع، بينما يشعر الآخر بعدم الاهتمام أو التجاهل. ومع مرور الوقت قد تتحول هذه الاستجابات إلى نمط متكرر يزيد المسافة العاطفية.

ومن المهم التمييز بين الخلافات العادية وبين العلاقات التي تتضمن تهديدًا أو عنفًا أو سيطرة قسرية؛ فهذه الحالات تتطلب إعطاء الأولوية للسلامة والدعم المتخصص.

تأثير الخلافات الزوجية على الأطفال

قد يتأثر الأطفال بالنزاعات الشديدة والمتكررة، حتى عندما لا يكونون طرفًا مباشرًا فيها.

ومن العلامات التي قد تظهر لدى بعض الأطفال:

القلق بشأن استقرار الأسرة.

صعوبة التركيز في الدراسة.

تغيرات في النوم أو المزاج.

الخوف من الخلافات داخل المنزل.

الشعور بأنهم مسؤولون عن إصلاح العلاقة بين الوالدين.

لا تظهر هذه الاستجابات لدى جميع الأطفال، لكن من المهم حمايتهم من الصراخ والتهديد وإشراكهم في النزاعات.

طرق عملية للتعامل مع الخلافات الزوجية

1. اختيار الوقت المناسب للحوار

يفضل مناقشة الموضوعات الحساسة عندما يكون الطرفان أكثر هدوءًا واستعدادًا للاستماع.

2. التركيز على المشكلة بدلًا من اللوم

يمكن استخدام عبارات مثل: "أحتاج إلى تعاون أكبر في المسؤوليات المنزلية" بدلًا من إطلاق أحكام عامة على شخصية الطرف الآخر.

3. الاستماع لفهم وجهة النظر

من المفيد إعادة صياغة ما يقوله الشريك للتأكد من فهم المقصود قبل تقديم الرد.

4. تجنب استحضار جميع الخلافات السابقة

يساعد التركيز على موضوع محدد في الوصول إلى حلول عملية بدل توسيع النزاع.

5. الاتفاق على خطوات قابلة للتطبيق

قد يتفق الزوجان على توزيع مسؤوليات معينة أو تخصيص وقت للحوار أو مراجعة طريقة اتخاذ القرارات.

كيف يساعد الإرشاد الزوجي والأسري؟

قد تتناول جلسات الإرشاد النفسي:

التعرف إلى أنماط الخلاف المتكررة.

تطوير مهارات الاستماع والتواصل.

فهم تأثير الضغوط الخارجية على العلاقة.

مراجعة التوقعات والمسؤوليات.

تحسين التعامل مع الانفعالات.

مناقشة احتياجات الأطفال عند وجود نزاعات أسرية.

ولا تعني الاستشارة النفسية ضمان استمرار العلاقة أو الوصول إلى نتيجة محددة؛ فالهدف هو دعم الفهم واتخاذ قرارات أكثر وعيًا.

يمكنك الاطلاع على الموقع الرسمي للأخصائية النفسية سهى أبوغوش لمعرفة خدمات الإرشاد النفسي والأسري المتاحة.

متى ينبغي طلب مساعدة متخصصة؟

قد يكون طلب الدعم مناسبًا عندما تتكرر الخلافات بصورة تؤثر في النوم أو العمل أو العلاقات أو شعور الأطفال بالأمان.

أما عند وجود عنف أو تهديد أو خطر مباشر، فتكون الأولوية لطلب الحماية والمساعدة الطارئة المناسبة.

الأسئلة الشائعة

هل الخلافات الزوجية أمر طبيعي؟

نعم، قد تحدث الخلافات في العلاقات الصحية أيضًا. الأهم هو كيفية إدارتها واحترام الطرفين أثناء النقاش.

هل تؤثر الخلافات على الأطفال حتى دون إخبارهم بالتفاصيل؟

قد يلاحظ الأطفال التوتر وتغير أسلوب التواصل داخل المنزل، ولذلك من المهم الحفاظ على بيئة آمنة قدر الإمكان.

هل يمكن للإرشاد النفسي تحسين التواصل بين الزوجين؟

قد يساعد على تعلم مهارات جديدة وفهم أنماط التفاعل، مع اختلاف النتائج بحسب ظروف كل علاقة.

مصادر موثوقة

منظمة اليونيسف – إرشادات التربية والعلاقات الأسرية

منظمة الصحة العالمية – الصحة النفسية

استشارات زوجية وأسرية في عمّان

للاستفسار عن خدمات الإرشاد الزوجي والأسري، يمكنك التواصل مع الأخصائية النفسية سهى أبوغوش في عمّان، الأردن.

الهاتف: 0790464797

مقالات طبية

ما الفرق بين الأخصائي النفسي والطبيب النفسي؟ ومتى أذهب إلى الأخصائي النفسي؟

كثير من الناس يمر بمشكلات وأزمات وأحياناً أمراض نفسية ويختلط عليه الأمر عند التفكير في اللجوء إلى العلاج النفسي هل يذهب إلى طبيب نفسي أم أخصائي نفسي؟ يتشابه الاثنان في التدريب على التعامل مع العقل وتقديم الرعاية النفسية للمريض، ولكن يختلف كل منهما في طريقة العلاج وأنواع المشكلات النفسية المختص كل منهما بعلاجها. فيما يلي سنوضح أهم أوجه التشابه والاختلافات بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي ونجاوب على هذا التساؤل :

أقرأ المزيد اقرأ أقل

أولاً: أهم أوجه الإختلاف بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي 1. نوع الدراسة تختلف طبيعة الدراسة بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي ولكن يشترط لكل منهما الحصول على درجة الماجستير. الطبيب النفسي درس في كلية الطب 7 سنوات ثم تخصص في الطب النفسي وتلقى تدريبًا لمدة أربع سنوات على الأقل في المستشفيات ومراكز التأهيل على التشخيص والطرق العلاجية المعتمدة. أما الأخصائي النفسي درس في كلية التربية أو كلية الآداب في قسم علم نفس 4 سنوات ثم تلقى تدريبًا عمليًا في المستشفيات النفسية لمدة سنة على الأقل حتى يحصل على رخصة مزاولة المهنة. 2. المشكلات النفسية المختص كل منها بحلها يختص الطبيب النفسي بالحالات النفسية الحرجة والأمراض النفسية مثل الفصام والاكتئاب والوسواس القهري واضطراب فرط الحركة وغيرها من الأمراض النفسية التي تحتاج إلى العلاج. بينما يختص الأخصائي النفسي بالحالات المتوسطة أو البسيطة مثل تعديل السلوك واضطرابات النوم والتوتر في العلاقات العاطفية وغيرها من المشكلات السلوكية. 3. صرف العلاج صرف الأدوية من اختصاص الطبيب النفسي وحده لأنه يعمل على المستوى النفسي والبيولوجي في نفس الوقت مع فهم طبيعة الجسم وتاريخه الوراثي؛ إذ أنه درس تشريح الجسم واستجابته للأدوية في كلية الطب بالإضافة إلى معرفته بالآثار الجانبية للأدوية. بينما لا يسمح للأخصائي النفسي وصف الأدوية أو صرفها لأنه ليس على دراية كافية بآثارها البيولوجية وأعراضها الجانبية. 4. التشخيص وطرق العلاج يقدم الطبيب النفسي الرعاية المتكاملة للمريض فهو يركز على الدعم الأسري والاجتماعي للمريض ونشأته منذ الصغر وتربيته. كما أنه قد يطلب منه بعض أنواع الأشعة والتحاليل التي تساعده على التشخيص فقد يعاني المريض من مشكلة عضوية تسببت في المشكلة النفسية، ففي هذه الحالات قد يلجأ الطبيب النفسي إلى التدخل الدوائي بجانب العلاج النفسي والسلوكي. بينما يعتمد الأخصائي النفسي في التشخيص على فهم نشأة المريض وتأثيرها على سلوكه ويقدم بعض الاختبارات والمقاييس النفسية التي تساعده على تشخيص الحالات، ويعتمد في طريقة علاجه على تعديل الأفكار الخاطئة عند المريض وتحسين حالته النفسية بعيدا عن الأدوية والفحوصات الطبية. 5. الممارسة يتمثل الشكل المثالي لتقديم الخدمة والرعاية النفسية بأن يكون الخط الأول هو الطبيب النفسي فهو يدرس الحالة ويحدد ما إذا كانت بسيطة أم متوسطة أم حرجة، ثم يحولها إلى أخصائي نفسي. إذا كانت الحالات بسيطة أو متوسطة؛ فإنها تحتاج إلى العلاج النفسي فقط دون تدخل دوائي. هناك بعض الحالات الحرجة بعد أن ينتهي الطبيب النفسي من العلاج الدوائي قد يحول الحالات إلى الأخصائي النفسي لتكمل طريق التأهيل النفسي. ثانياً: ما هي أوجه التشابه بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي؟ بعد عرض أهم الفروقات بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي سنعرض أوجه التشابه بينهما: 1. كلاهما مدرب على فهم طبيعة عمل العقل والتفكير والسلوكيات. 2. كلاهما يملك القدرة على تقديم المشورة والدعم النفسي. 3. كلاهما يحسن ويطور من تفكير وسلوكيات المريض. هل أذهب إلى الطبيب النفسي أم إلى الأخصائي النفسي؟ بعد عرض أهم الفروقات وأوجه التشابه بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي، نجيب على تساؤل معظم المرضى عن نوع المعالج الذي يذهب إليه لطلب المساعدة: ● يجب عليك الذهاب إلى طبيب نفسي إذا: 1. كانت الحالة حرجة أو عند الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب أو الفصام أو الوسواس القهري وغيرها من الأمراض التي تحتاج إلى طبيب مختص لطلب الفحوصات والأشعة اللازمة وإعطاء الدواء المناسب. 2. استمرت الحالة المرضية لفترة طويلة أو عادت مرة أخرى بعد العلاج. 3. كان التأهيل النفسي فقط غير مجدي وتحتاج إلى التدخل الدوائي. 4. كنت تفكر في إلحاق الضرر بنفسك أو الانتحار. 5. طلب طبيبك المعالج الذهاب إلى طبيب نفسي مختص. ● ستحتاج إلى الذهاب لأخصائي نفسي إذا: 1. كنت تعاني من القلق أو الإحباط أو ضغوطات نفسية أو غيرها من الصعوبات التي تؤثر على صحة العقل. 2. كنت تشعر أن الحياة صعبة وتحتاج إلى الدعم النفسي للتصدي لها. 3. كنت تحتاج إلى تقييم صحتك العقلية إذا شعرت أنها ليست على ما يرام. 4. كنت تعاني من مشكلات زوجية كثيرة وتحتاج إلى المساعدة على التعامل معها. 5. كان طفلك يعاني من مشاكل في السلوكيات والتعامل ويحتاج إلى تعديل سلوك. 6. مررت بصدمة عاطفية أو تجربة فقد مؤلمة وتحتاج إلى الدعم لتجاوزها بطريقة سليمة.