شارع مي زيادة، عمان، الأردن
962790464797+
الأخصائية سهى ابوغوش
الإرشاد الزوجي بعد الخيانة في الأردن – التعامل مع الصدمة واستعادة الثقة مع الأخصائية سهى أبوغوش
تُعد الخيانة الزوجية من التجارب المؤلمة التي قد تؤثر بصورة عميقة في الثقة والأمان العاطفي بين الزوجين. وقد يؤدي اكتشاف الخيانة إلى مشاعر متداخلة من الصدمة والغضب والحزن والخوف والارتباك، إضافة إلى التساؤلات المستمرة حول مستقبل العلاقة وإمكانية الاستمرار فيها.
ولا يقتصر تأثير الخيانة على الخلاف الذي حدث بين الزوجين، بل قد يمتد إلى الصحة النفسية والنوم والتركيز والشعور بالقيمة الذاتية. وقد يجد الطرف المتضرر صعوبة في تصديق ما حدث أو تحديد احتياجاته، بينما يواجه الطرف الذي ارتكب الخيانة مسؤولية التعامل مع النتائج المترتبة على أفعاله.
إذا كنت تبحث عن استشارات زوجية بعد الخيانة في الأردن أو ترغب في معرفة طرق التعامل مع فقدان الثقة، فإن الإرشاد النفسي قد يساعد في فهم المشاعر وتنظيم الحوار وتقييم الخيارات المتاحة دون ضغط أو أحكام مسبقة.
تقدم الأخصائية النفسية سهى أبوغوش خدمات الإرشاد النفسي والزوجي والأسري في عمّان، الأردن، لمساعدة الأفراد والأزواج على التعامل مع التحديات العاطفية والعلاقاتية وفقًا لظروف كل حالة.
كيف تؤثر الخيانة الزوجية في العلاقة؟
لا تكون تجربة الخيانة متشابهة لدى جميع الأشخاص. فقد تختلف طبيعتها وحدودها وتأثيرها بحسب الاتفاقات السابقة بين الزوجين، وما حدث بالفعل، والطريقة التي تم بها اكتشاف الأمر.
وقد تشمل الآثار النفسية والعاطفية:
الشعور بالغضب أو الخيبة أو الحزن الشديد.
فقدان الثقة في الشريك أو في القدرة على الحكم على المواقف.
تكرار التفكير في تفاصيل ما حدث.
صعوبة النوم أو التركيز.
الشعور بعدم الأمان أو القلق بشأن المستقبل.
تغير طريقة التواصل والتفاعل بين الزوجين.
الخوف من تكرار التجربة.
صعوبة اتخاذ قرار بشأن الاستمرار أو الانفصال.
قد تشبه بعض هذه الاستجابات أعراض الضغط النفسي الشديد، لكنها لا تعني تلقائيًا وجود اضطراب نفسي مشخص. وقد يحتاج الشخص إلى تقييم فردي عندما تكون الأعراض شديدة أو مستمرة.
هل يمكن استعادة الثقة بعد الخيانة الزوجية؟
قد يتمكن بعض الأزواج من إعادة بناء جوانب من الثقة بعد الخيانة، لكن ذلك ليس نتيجة مضمونة ولا يحدث بمجرد الاعتذار أو الاتفاق على نسيان الماضي.
وقد تتطلب العملية الاعتراف بما حدث، وتحمل المسؤولية، والصدق، واحترام الحدود، وإظهار تغييرات سلوكية مستمرة مع مرور الوقت.
وتوضح الجمعية الأمريكية لعلم النفس APA في مقال عن التعافي من الخيانة وجود أساليب علاجية مختلفة تساعد الأزواج والأفراد على فهم آثار الخيانة، وإعادة تقييم العلاقة، واتخاذ قرارات بشأن مستقبلها.
ومن المهم التأكيد أن المسامحة ليست واجبًا، وأن طلب المساعدة النفسية لا يعني بالضرورة اتخاذ قرار بالاستمرار في الزواج.
خطوات التعامل مع الخيانة الزوجية بصورة أكثر وعيًا
1. إعطاء مساحة للمشاعر
بعد اكتشاف الخيانة، قد يحتاج الشخص إلى وقت لاستيعاب ما حدث. ولا ينبغي استعجال اتخاذ قرارات مصيرية أثناء الانفعال الشديد، ما لم تكن هناك اعتبارات تتعلق بالسلامة تتطلب اتخاذ خطوات فورية.
من الطبيعي اختلاف مشاعر الأشخاص وردود فعلهم، لذلك من المفيد تجنب مقارنة التجربة بتجارب الآخرين.
2. التمييز بين المسؤولية وأسباب المشكلات السابقة
قد تكون العلاقة قد شهدت خلافات أو صعوبات قبل الخيانة، لكن وجود مشكلات زوجية لا يجعل الطرف المتضرر مسؤولًا عن قرار الطرف الآخر بالخيانة.
من الضروري التفريق بين فهم الظروف العامة للعلاقة وبين تبرير السلوك الذي أضر بالثقة.
3. تحديد الاحتياجات والحدود
قد يحتاج الطرف المتضرر إلى توضيح ما يجعله يشعر بالأمان، وما الأسئلة التي يرغب في مناقشتها، وما السلوكيات التي لا يقبل استمرارها.
وينبغي أن تقوم الحدود على الاحترام والوضوح دون تهديد أو إكراه أو مراقبة قسرية.
4. وقف السلوك الذي يهدد الثقة
إذا اختار الطرفان محاولة إصلاح العلاقة، فمن المهم معالجة أي سلوك مستمر يضر بالثقة والالتزام بالاتفاقات المناسبة.
لا يمكن بناء الثقة على وعود متكررة لا تتبعها أفعال واضحة.
5. تجنب الضغط لاتخاذ قرار سريع
قد يحتاج الشخص إلى وقت ليقرر ما إذا كان يريد الاستمرار في العلاقة أو الانفصال أو طلب مساعدة فردية قبل اتخاذ أي قرار.
ويجب احترام حق كل طرف في تقييم ما يناسبه.
6. طلب دعم نفسي عند الحاجة
قد تساعد جلسات الإرشاد النفسي في التعامل مع المشاعر المعقدة، ومراجعة الأفكار المرتبطة بالحدث، وتحديد الخطوات التي تدعم الاستقرار النفسي.
للتعرف على الخدمات المتاحة يمكنك زيارة الاستشارات الزوجية والأسرية.
كيف يساعد الإرشاد الزوجي بعد الخيانة؟
قد يركز الإرشاد على عدة جوانب بحسب طبيعة المشكلة واستعداد الزوجين للمشاركة.
فهم الأثر النفسي للخيانة
يمكن مناقشة مشاعر الحزن والغضب والشك والخوف، وتأثير الحدث في الإحساس بالأمان والقدرة على التواصل.
تنظيم الحوار بين الزوجين
قد تساعد الجلسات على مناقشة الموضوعات الصعبة ضمن حدود واضحة، مع تجنب المقاطعة والإهانة أو الضغط على الطرف المتضرر.
التعامل مع فقدان الثقة
يمكن استكشاف السلوكيات التي أضرت بالثقة، وما إذا كانت هناك خطوات واقعية يمكن أن تدعم الشعور بالأمان بمرور الوقت.
مراجعة أنماط التواصل السابقة
قد تكون هناك مشكلات في الحوار أو التعامل مع الخلافات تحتاج إلى الاهتمام، مع التأكيد أن هذه المشكلات لا تبرر حدوث الخيانة.
دعم اتخاذ القرار
يمكن للإرشاد أن يساعد الفرد أو الزوجين على تقييم الخيارات بصورة واعية؛ سواء كانت محاولة إصلاح العلاقة أو وضع حدود جديدة أو اتخاذ قرار بالانفصال.
الاهتمام بالصحة النفسية الفردية
قد يحتاج أحد الطرفين أو كلاهما إلى دعم نفسي فردي للتعامل مع القلق أو التوتر أو تداعيات التجربة.
ولا يمكن ضمان استعادة الثقة أو نجاح العلاقة أو تحديد عدد ثابت للجلسات مسبقًا.
ما الأخطاء التي قد تعيق التعافي بعد الخيانة؟
من الممارسات التي قد تزيد الصعوبات:
مطالبة الطرف المتضرر بنسيان الحدث بسرعة.
التقليل من الألم الناتج عن الخيانة.
إلقاء اللوم على الطرف المتضرر.
تقديم وعود دون تغييرات ملموسة.
استخدام التهديد أو الابتزاز العاطفي.
نشر التفاصيل الشخصية دون موافقة.
إدخال الأطفال في الخلافات الزوجية.
الاعتقاد بأن جلسة واحدة ستحل المشكلة بالكامل.
إن التعافي النفسي ليس عملية خطية؛ فقد يشعر الشخص بتحسن في بعض الأيام ثم تعود إليه مشاعر مؤلمة في مواقف أخرى.
ما الفرق بين استعادة الثقة والمسامحة؟
استعادة الثقة ترتبط بتقييم مدى أمان العلاقة وموثوقية السلوك بمرور الوقت.
أما المسامحة فهي تجربة شخصية تختلف من شخص إلى آخر، ولا تعني بالضرورة المصالحة أو العودة إلى العلاقة أو التنازل عن الحدود.
يمكن للشخص اتخاذ قرار بعدم الاستمرار في الزواج مع العمل على التعافي النفسي من التجربة. كما قد يختار آخرون محاولة إصلاح العلاقة إذا توافرت الظروف المناسبة.
وللتوسع في موضوع الثقة والاحترام، يمكنك الاطلاع على خدمة العلاقات الزوجية.
متى تكون الاستشارة الفردية أفضل من الجلسة المشتركة؟
قد تكون الاستشارة الفردية خطوة أولى مناسبة عندما يشعر أحد الطرفين بعدم الاستعداد للحوار المشترك، أو يحتاج إلى فهم مشاعره وخياراته بعيدًا عن الضغوط.
أما إذا كانت العلاقة تتضمن عنفًا أو تهديدًا أو تخويفًا أو سيطرة قسرية، فيجب إعطاء الأولوية للسلامة والتقييم الفردي والدعم المتخصص. وقد لا تكون الاستشارات الزوجية المشتركة مناسبة في هذه الظروف.
الإرشاد النفسي والزوجي مع الأخصائية سهى أبوغوش في عمّان
توفر الأخصائية النفسية سهى أبوغوش خدمات الإرشاد النفسي والزوجي والأسري في عمّان، الأردن.
ويمكن مناقشة المشاعر المرتبطة بالخيانة، وتأثير فقدان الثقة في الحياة اليومية، والتحديات التي تواجه التواصل، بالإضافة إلى احتياجات كل فرد والأهداف التي يرغب في العمل عليها.
تختلف طبيعة الجلسات والتوصيات بحسب التقييم المهني وظروف كل حالة، دون ضمان نتائج محددة.
ويمكن الاطلاع على خدمة الإصلاح الزوجي والأسري للمزيد من المعلومات حول التعامل مع الصعوبات العائلية والزوجية.
الأسئلة الشائعة حول الإرشاد الزوجي بعد الخيانة
هل يمكن للزواج أن يستمر بعد الخيانة؟
قد تستمر بعض العلاقات بعد الخيانة، لكن النتيجة تعتمد على ظروف العلاقة، ومدى تحمل المسؤولية، والالتزام بالتغييرات، ورغبة الطرفين. ولا يوجد مسار مناسب للجميع.
هل يجب على الطرف المتضرر أن يسامح؟
لا. المسامحة قرار شخصي، ولا ينبغي فرضها باعتبارها شرطًا للحصول على المساعدة النفسية أو التعافي.
هل يجب حضور الزوجين معًا؟
ليس بالضرورة. قد يبدأ أحد الطرفين باستشارة فردية، ثم تُحدد ملاءمة الجلسات المشتركة بحسب الموافقة والاحتياجات واعتبارات السلامة.
كم يستغرق التعافي من الخيانة الزوجية؟
لا توجد مدة ثابتة. تختلف التجارب والاستجابات النفسية، ويعتمد التقدم على عوامل متعددة.
هل يفيد الإرشاد الزوجي إذا كان القرار هو الانفصال؟
قد يساعد الإرشاد الفردي أو الدعم المناسب على التعامل مع المشاعر وتنظيم القرارات والتواصل باحترام، حتى عندما لا يكون الاستمرار في العلاقة هو الهدف.
مصادر نفسية موثوقة
احجز استشارة زوجية في عمّان، الأردن
إذا كنت تمر بتجربة الخيانة الزوجية أو فقدان الثقة بعد الخيانة وتحتاج إلى فهم مشاعرك وخياراتك، يمكنك التواصل مع الأخصائية النفسية سهى أبوغوش للاستفسار عن خدمات الإرشاد النفسي والزوجي.
رقم التواصل: 0790464797
كثير من الناس يمر بمشكلات وأزمات وأحياناً أمراض نفسية ويختلط عليه الأمر عند التفكير في اللجوء إلى العلاج النفسي هل يذهب إلى طبيب نفسي أم أخصائي نفسي؟ يتشابه الاثنان في التدريب على التعامل مع العقل وتقديم الرعاية النفسية للمريض، ولكن يختلف كل منهما في طريقة العلاج وأنواع المشكلات النفسية المختص كل منهما بعلاجها. فيما يلي سنوضح أهم أوجه التشابه والاختلافات بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي ونجاوب على هذا التساؤل :
أولاً: أهم أوجه الإختلاف بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي 1. نوع الدراسة تختلف طبيعة الدراسة بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي ولكن يشترط لكل منهما الحصول على درجة الماجستير. الطبيب النفسي درس في كلية الطب 7 سنوات ثم تخصص في الطب النفسي وتلقى تدريبًا لمدة أربع سنوات على الأقل في المستشفيات ومراكز التأهيل على التشخيص والطرق العلاجية المعتمدة. أما الأخصائي النفسي درس في كلية التربية أو كلية الآداب في قسم علم نفس 4 سنوات ثم تلقى تدريبًا عمليًا في المستشفيات النفسية لمدة سنة على الأقل حتى يحصل على رخصة مزاولة المهنة. 2. المشكلات النفسية المختص كل منها بحلها يختص الطبيب النفسي بالحالات النفسية الحرجة والأمراض النفسية مثل الفصام والاكتئاب والوسواس القهري واضطراب فرط الحركة وغيرها من الأمراض النفسية التي تحتاج إلى العلاج. بينما يختص الأخصائي النفسي بالحالات المتوسطة أو البسيطة مثل تعديل السلوك واضطرابات النوم والتوتر في العلاقات العاطفية وغيرها من المشكلات السلوكية. 3. صرف العلاج صرف الأدوية من اختصاص الطبيب النفسي وحده لأنه يعمل على المستوى النفسي والبيولوجي في نفس الوقت مع فهم طبيعة الجسم وتاريخه الوراثي؛ إذ أنه درس تشريح الجسم واستجابته للأدوية في كلية الطب بالإضافة إلى معرفته بالآثار الجانبية للأدوية. بينما لا يسمح للأخصائي النفسي وصف الأدوية أو صرفها لأنه ليس على دراية كافية بآثارها البيولوجية وأعراضها الجانبية. 4. التشخيص وطرق العلاج يقدم الطبيب النفسي الرعاية المتكاملة للمريض فهو يركز على الدعم الأسري والاجتماعي للمريض ونشأته منذ الصغر وتربيته. كما أنه قد يطلب منه بعض أنواع الأشعة والتحاليل التي تساعده على التشخيص فقد يعاني المريض من مشكلة عضوية تسببت في المشكلة النفسية، ففي هذه الحالات قد يلجأ الطبيب النفسي إلى التدخل الدوائي بجانب العلاج النفسي والسلوكي. بينما يعتمد الأخصائي النفسي في التشخيص على فهم نشأة المريض وتأثيرها على سلوكه ويقدم بعض الاختبارات والمقاييس النفسية التي تساعده على تشخيص الحالات، ويعتمد في طريقة علاجه على تعديل الأفكار الخاطئة عند المريض وتحسين حالته النفسية بعيدا عن الأدوية والفحوصات الطبية. 5. الممارسة يتمثل الشكل المثالي لتقديم الخدمة والرعاية النفسية بأن يكون الخط الأول هو الطبيب النفسي فهو يدرس الحالة ويحدد ما إذا كانت بسيطة أم متوسطة أم حرجة، ثم يحولها إلى أخصائي نفسي. إذا كانت الحالات بسيطة أو متوسطة؛ فإنها تحتاج إلى العلاج النفسي فقط دون تدخل دوائي. هناك بعض الحالات الحرجة بعد أن ينتهي الطبيب النفسي من العلاج الدوائي قد يحول الحالات إلى الأخصائي النفسي لتكمل طريق التأهيل النفسي. ثانياً: ما هي أوجه التشابه بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي؟ بعد عرض أهم الفروقات بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي سنعرض أوجه التشابه بينهما: 1. كلاهما مدرب على فهم طبيعة عمل العقل والتفكير والسلوكيات. 2. كلاهما يملك القدرة على تقديم المشورة والدعم النفسي. 3. كلاهما يحسن ويطور من تفكير وسلوكيات المريض. هل أذهب إلى الطبيب النفسي أم إلى الأخصائي النفسي؟ بعد عرض أهم الفروقات وأوجه التشابه بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي، نجيب على تساؤل معظم المرضى عن نوع المعالج الذي يذهب إليه لطلب المساعدة: ● يجب عليك الذهاب إلى طبيب نفسي إذا: 1. كانت الحالة حرجة أو عند الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب أو الفصام أو الوسواس القهري وغيرها من الأمراض التي تحتاج إلى طبيب مختص لطلب الفحوصات والأشعة اللازمة وإعطاء الدواء المناسب. 2. استمرت الحالة المرضية لفترة طويلة أو عادت مرة أخرى بعد العلاج. 3. كان التأهيل النفسي فقط غير مجدي وتحتاج إلى التدخل الدوائي. 4. كنت تفكر في إلحاق الضرر بنفسك أو الانتحار. 5. طلب طبيبك المعالج الذهاب إلى طبيب نفسي مختص. ● ستحتاج إلى الذهاب لأخصائي نفسي إذا: 1. كنت تعاني من القلق أو الإحباط أو ضغوطات نفسية أو غيرها من الصعوبات التي تؤثر على صحة العقل. 2. كنت تشعر أن الحياة صعبة وتحتاج إلى الدعم النفسي للتصدي لها. 3. كنت تحتاج إلى تقييم صحتك العقلية إذا شعرت أنها ليست على ما يرام. 4. كنت تعاني من مشكلات زوجية كثيرة وتحتاج إلى المساعدة على التعامل معها. 5. كان طفلك يعاني من مشاكل في السلوكيات والتعامل ويحتاج إلى تعديل سلوك. 6. مررت بصدمة عاطفية أو تجربة فقد مؤلمة وتحتاج إلى الدعم لتجاوزها بطريقة سليمة.
© Psychologist Suha Abu Goush - Built & Powered By SmartZone All Rights Reserved
