شارع مي زيادة، عمان، الأردن
962790464797+
الأخصائية سهى ابوغوش
الفتور العاطفي بين الزوجين في الأردن: الأسباب وطرق استعادة التقارب – الأخصائية سهى أبوغوش
قد تمر العلاقة الزوجية بفترات تقل فيها مشاعر القرب والتواصل، حتى دون وجود خلافات واضحة بين الطرفين. فقد يعيش الزوجان في المنزل نفسه، ويتعاونان في مسؤوليات الحياة اليومية، لكنهما يشعران بأن الحديث أصبح محدودًا، وأن الاهتمام المتبادل والتواصل العاطفي لم يعودا كما كانا في بداية العلاقة.
يُعرف هذا الشعور باسم الفتور العاطفي بين الزوجين أو التباعد العاطفي، وهو من التحديات التي يمكن أن تظهر في مراحل مختلفة من الزواج. ولا يعني بالضرورة انتهاء الحب أو فشل العلاقة، بل قد يرتبط بضغوط الحياة أو الاحتياجات غير المعبّر عنها أو تراكم تجارب مؤلمة لم تُناقش.
إذا كنت تبحث عن علاج الفتور العاطفي بين الزوجين في الأردن أو طرق استعادة القرب والمودة في الحياة الزوجية، فقد يساعد الإرشاد النفسي والزوجي على فهم طبيعة المشكلة ومناقشة التغييرات المناسبة.
تقدم الأخصائية النفسية سهى أبوغوش في عمّان خدمات الاستشارات النفسية والزوجية والأسرية التي تتناول الصعوبات العاطفية والتواصلية، وفقًا لظروف كل حالة واحتياجاتها.
ما المقصود بالفتور العاطفي في الزواج؟
الفتور العاطفي هو تراجع الإحساس بالتقارب أو الاهتمام أو المشاركة الوجدانية بين الزوجين. وقد يكون مؤقتًا خلال فترة مرهقة، أو يستمر مدة أطول عندما تتراكم المشكلات دون اهتمام.
لا يعبّر الأشخاص عن المودة بالطريقة نفسها؛ فالبعض يفضل الكلمات المشجعة والحوار، بينما يعبّر آخرون عن اهتمامهم من خلال الأفعال والدعم العملي. لذلك من المهم عدم الحكم على العلاقة من خلال معيار واحد.
كما ينبغي التمييز بين الحاجة الطبيعية إلى مساحة شخصية وبين الشعور المؤلم والمستمر بالبعد العاطفي.
ما علامات التباعد العاطفي بين الزوجين؟
قد تظهر بعض العلامات التالية:
اقتصار الحديث على شؤون المنزل والأطفال والمصروفات.
انخفاض الرغبة في مشاركة أحداث اليوم والمشاعر الشخصية.
الشعور بالوحدة رغم وجود الشريك.
قلة الاهتمام بالمناسبات والتفاصيل التي كانت مهمة للطرفين.
تجنب المحادثات المتعلقة بالاحتياجات العاطفية.
الشعور بأن العلاقة تحولت إلى أداء مسؤوليات فقط.
تراجع الأنشطة المشتركة والوقت المخصص للزوجين.
وجود صعوبة في طلب الدعم أو التعبير عن الاحتياج إليه.
وجود علامة واحدة لا يعني بالضرورة أن العلاقة تمر بأزمة. المهم هو مدى استمرار المشكلة وتأثيرها في الطرفين.
ما أسباب الفتور العاطفي بين الزوجين؟
1. الروتين اليومي وكثرة المسؤوليات
قد يؤدي الانشغال بالعمل والالتزامات المالية وتربية الأطفال إلى قضاء معظم الوقت في إنجاز المهام، بينما تتراجع فرص التواصل الشخصي.
2. غياب التعبير عن الاحتياجات
عندما يعتاد الزوجان إخفاء مشاعر الضيق أو الاحتياج أو الخوف من الرفض، قد تتسع المسافة بينهما تدريجيًا.
3. الخلافات التي لم تُحل
قد ينتهي الخلاف ظاهريًا دون معالجة المشاعر المرتبطة به. ومع تكرار التجاهل، قد يلجأ أحد الطرفين إلى الابتعاد لحماية نفسه من الإحباط.
4. اختلاف طرق التعبير عن المودة
قد يشعر أحد الزوجين بالحب من خلال الحوار والتقدير اللفظي، بينما يعبّر الآخر عن الاهتمام بالمساعدة العملية. وقد يؤدي عدم فهم هذه الاختلافات إلى شعور أحدهما بالإهمال.
5. الضغوط النفسية والإرهاق
يمكن أن يؤثر الضغط المستمر وقلة النوم والإرهاق أو الصعوبات النفسية في الطاقة المتاحة للتواصل العاطفي.
ولا ينبغي تفسير كل تراجع في التقارب على أنه نقص في المحبة دون فهم الظروف النفسية والصحية المحيطة.
6. تغير الأولويات بعد الإنجاب أو الانتقال إلى مرحلة جديدة
تتغير الأدوار والمسؤوليات بعد الإنجاب أو الانتقال أو التغيرات المهنية. وقد تحتاج العلاقة إلى إعادة تنظيم الوقت والاهتمام المشترك بصورة متناسبة مع المرحلة الجديدة.
ما الفرق بين الفتور العاطفي والمشكلات الزوجية المتكررة؟
قد يترافق الفتور مع الخلافات، لكنهما ليسا الشيء نفسه.
في الخلافات الزوجية المتكررة قد يكون هناك جدال مستمر حول قضايا محددة. أما في الفتور العاطفي فقد يقل الحوار أو المشاركة أو الإحساس بالقرب، حتى عندما لا تحدث مشاجرات واضحة.
ولهذا فإن التعامل مع الفتور لا يقتصر على تعلم حل النزاعات، بل قد يتطلب أيضًا إعادة الاهتمام بالتواصل الشخصي والاحتياجات العاطفية.
للتعرف على أسس العلاقة الصحية يمكنك زيارة خدمة العلاقات الزوجية.
طرق عملية تساعد على استعادة التقارب العاطفي
أولًا: الاعتراف بوجود المسافة العاطفية
يمكن أن تبدأ المحادثة بالتعبير عن الشعور دون اتهام الطرف الآخر.
مثلًا: "أشعر أننا أصبحنا مشغولين عن بعضنا، وأتمنى أن نخصص وقتًا أكبر للتواصل".
يساعد هذا الأسلوب على فتح باب النقاش دون تحويله مباشرة إلى مواجهة.
ثانيًا: تخصيص وقت ثابت للتواصل
يمكن الاتفاق على وقت قصير منتظم بعيدًا عن الشاشات والمهام اليومية للتحدث عن المشاعر والأحداث المهمة، وليس فقط المسؤوليات.
تشير الجمعية الأمريكية لعلم النفس إلى أهمية الحديث المنتظم عن الموضوعات الشخصية وتخصيص وقت للحفاظ على الترابط في العلاقة.
ثالثًا: إعادة الاهتمام بالتفاصيل الصغيرة
قد تشمل هذه الخطوة السؤال عن يوم الشريك، أو إظهار التقدير، أو مشاركة نشاط ممتع، أو تقديم دعم عملي عند الحاجة.
المهم أن تكون هذه التصرفات صادقة ومتناسبة مع تفضيلات الطرفين.
رابعًا: الاستماع إلى الاحتياجات المختلفة
بدلًا من افتراض أن الشريك يريد ما نريده نحن، يمكن سؤاله مباشرة: "ما الشيء الذي يجعلك تشعر بقرب أكبر في علاقتنا؟"
خامسًا: مراجعة الأسباب التي أدت إلى الابتعاد
إذا كان الفتور مرتبطًا بخلاف قديم أو خيبة أمل أو نقص الثقة، فإن إضافة أنشطة ممتعة وحدها قد لا تعالج المشكلة الأساسية.
قد يكون من الضروري مناقشة ما حدث وتحمل المسؤولية عن أي سلوك أضر بالعلاقة.
سادسًا: احترام الاختلافات والحدود
لا ينبغي إجبار أحد الطرفين على الحديث أو التعبير الجسدي عن المودة أو مشاركة تفاصيل لا يشعر بالراحة تجاهها. يتحقق التقارب بصورة صحية من خلال الاحترام والموافقة والتفاهم.
سابعًا: طلب الاستشارة المهنية
عندما يستمر البعد العاطفي أو يصعب مناقشة أسبابه، يمكن أن تكون الاستشارات الزوجية والأسرية خطوة مناسبة لاستكشاف المشكلة بصورة منظمة.
كيف يساعد الإرشاد النفسي في التعامل مع الفتور العاطفي؟
قد يركز الإرشاد الزوجي على جوانب مختلفة، منها:
فهم طبيعة التباعد: متى بدأ الشعور بالفتور، وما التغيرات التي سبقته؟
التعرف إلى الاحتياجات العاطفية: ما الذي يحتاج إليه كل طرف ليشعر بالتقدير والأمان والتواصل؟
تحسين مهارات التعبير: تعلم مناقشة الإحباط أو الحزن أو الوحدة دون لوم مستمر.
مراجعة الأنماط السلبية: ملاحظة الانسحاب المتكرر أو التجاهل أو تجنب المشكلات المهمة.
وضع أهداف قابلة للتطبيق: الاتفاق على تغييرات صغيرة ومراجعة نتائجها.
ولا يكون الهدف دائمًا إعادة العلاقة إلى شكلها السابق، بل مساعدة الزوجين على فهم واقعهما الحالي واتخاذ قرارات تحترم احتياجاتهما وسلامتهما.
متى يستدعي الفتور العاطفي طلب المساعدة؟
قد يكون طلب الإرشاد مناسبًا عندما يستمر الشعور بالبعد فترة طويلة، أو يشعر أحد الطرفين بوحدة شديدة، أو تتعثر محاولات الحوار، أو تبدأ العلاقة بالتأثير في النوم والمزاج والقدرة على أداء المهام اليومية.
وإذا ترافق الأمر مع أعراض اكتئاب أو قلق شديدة أو مشكلات صحية، فقد يكون التقييم الفردي أو الطبي مناسبًا أيضًا.
تنبيه: إذا كانت العلاقة تتضمن تهديدًا أو عنفًا أو سيطرة قسرية، فالسلامة وطلب المساعدة المتخصصة أهم من محاولة التقارب عبر جلسات مشتركة قد تكون غير مناسبة.
الفتور العاطفي والاستشارات الزوجية مع سهى أبوغوش في عمّان
تقدم الأخصائية النفسية سهى أبوغوش الإرشاد النفسي والزوجي والأسري في عمّان، الأردن.
يمكن خلال الاستشارات مناقشة مشاعر التباعد، وأسباب تغير التواصل، وتأثير الضغوط، والاحتياجات التي يصعب التعبير عنها، مع تحديد خطوات مناسبة لكل حالة.
ولا يمكن ضمان استعادة المشاعر أو نجاح العلاقة، لأن النتائج تعتمد على الظروف والاستعداد للمشاركة وطبيعة التحديات الموجودة.
كما يمكن الاطلاع على خدمة الإصلاح الزوجي والأسري للتعرف على جوانب أخرى من دعم العلاقات الأسرية.
الأسئلة الشائعة عن الفتور العاطفي بين الزوجين
هل الفتور العاطفي يعني انتهاء الحب؟
ليس بالضرورة. فقد يرتبط بالإرهاق أو الضغط أو الروتين أو اختلاف الاحتياجات، لكن استمرار المشكلة يستحق الفهم والمناقشة.
هل يمكن تحسين العلاقة إذا كان أحد الطرفين غير مهتم؟
قد تساعد الاستشارة الفردية على توضيح الاحتياجات والحدود والخيارات، لكن بناء علاقة أكثر تقاربًا يتطلب احترام رغبة كل طرف ولا يمكن فرض المشاركة.
هل يؤدي الإنجاب إلى فتور العلاقة الزوجية؟
قد يتغير الوقت المتاح والاهتمام بعد الإنجاب، لكن هذا لا يحدث بالطريقة نفسها لدى جميع الأزواج. ويساعد فهم التحديات الجديدة وتوزيع المسؤوليات على التعامل مع هذه المرحلة.
هل يمكن أن يفيد الإرشاد الزوجي دون وجود مشكلات كبيرة؟
نعم، يمكن أن يساعد بعض الأزواج على مراجعة توقعاتهم وتطوير التواصل قبل تفاقم الصعوبات.
مصادر موثوقة
الجمعية الأمريكية لعلم النفس APA – الحفاظ على العلاقات الصحية
هيئة الخدمات الصحية البريطانية NHS – العلاقات والصحة النفسية
احجز استشارة زوجية في عمّان، الأردن
إذا كنت تشعر بوجود فتور عاطفي في الزواج أو تباعد مستمر بينك وبين شريك حياتك، يمكنك التواصل مع الأخصائية النفسية سهى أبوغوش للاستفسار عن جلسات الإرشاد النفسي والزوجي.
للتواصل: 0790464797
كثير من الناس يمر بمشكلات وأزمات وأحياناً أمراض نفسية ويختلط عليه الأمر عند التفكير في اللجوء إلى العلاج النفسي هل يذهب إلى طبيب نفسي أم أخصائي نفسي؟ يتشابه الاثنان في التدريب على التعامل مع العقل وتقديم الرعاية النفسية للمريض، ولكن يختلف كل منهما في طريقة العلاج وأنواع المشكلات النفسية المختص كل منهما بعلاجها. فيما يلي سنوضح أهم أوجه التشابه والاختلافات بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي ونجاوب على هذا التساؤل :
أولاً: أهم أوجه الإختلاف بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي 1. نوع الدراسة تختلف طبيعة الدراسة بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي ولكن يشترط لكل منهما الحصول على درجة الماجستير. الطبيب النفسي درس في كلية الطب 7 سنوات ثم تخصص في الطب النفسي وتلقى تدريبًا لمدة أربع سنوات على الأقل في المستشفيات ومراكز التأهيل على التشخيص والطرق العلاجية المعتمدة. أما الأخصائي النفسي درس في كلية التربية أو كلية الآداب في قسم علم نفس 4 سنوات ثم تلقى تدريبًا عمليًا في المستشفيات النفسية لمدة سنة على الأقل حتى يحصل على رخصة مزاولة المهنة. 2. المشكلات النفسية المختص كل منها بحلها يختص الطبيب النفسي بالحالات النفسية الحرجة والأمراض النفسية مثل الفصام والاكتئاب والوسواس القهري واضطراب فرط الحركة وغيرها من الأمراض النفسية التي تحتاج إلى العلاج. بينما يختص الأخصائي النفسي بالحالات المتوسطة أو البسيطة مثل تعديل السلوك واضطرابات النوم والتوتر في العلاقات العاطفية وغيرها من المشكلات السلوكية. 3. صرف العلاج صرف الأدوية من اختصاص الطبيب النفسي وحده لأنه يعمل على المستوى النفسي والبيولوجي في نفس الوقت مع فهم طبيعة الجسم وتاريخه الوراثي؛ إذ أنه درس تشريح الجسم واستجابته للأدوية في كلية الطب بالإضافة إلى معرفته بالآثار الجانبية للأدوية. بينما لا يسمح للأخصائي النفسي وصف الأدوية أو صرفها لأنه ليس على دراية كافية بآثارها البيولوجية وأعراضها الجانبية. 4. التشخيص وطرق العلاج يقدم الطبيب النفسي الرعاية المتكاملة للمريض فهو يركز على الدعم الأسري والاجتماعي للمريض ونشأته منذ الصغر وتربيته. كما أنه قد يطلب منه بعض أنواع الأشعة والتحاليل التي تساعده على التشخيص فقد يعاني المريض من مشكلة عضوية تسببت في المشكلة النفسية، ففي هذه الحالات قد يلجأ الطبيب النفسي إلى التدخل الدوائي بجانب العلاج النفسي والسلوكي. بينما يعتمد الأخصائي النفسي في التشخيص على فهم نشأة المريض وتأثيرها على سلوكه ويقدم بعض الاختبارات والمقاييس النفسية التي تساعده على تشخيص الحالات، ويعتمد في طريقة علاجه على تعديل الأفكار الخاطئة عند المريض وتحسين حالته النفسية بعيدا عن الأدوية والفحوصات الطبية. 5. الممارسة يتمثل الشكل المثالي لتقديم الخدمة والرعاية النفسية بأن يكون الخط الأول هو الطبيب النفسي فهو يدرس الحالة ويحدد ما إذا كانت بسيطة أم متوسطة أم حرجة، ثم يحولها إلى أخصائي نفسي. إذا كانت الحالات بسيطة أو متوسطة؛ فإنها تحتاج إلى العلاج النفسي فقط دون تدخل دوائي. هناك بعض الحالات الحرجة بعد أن ينتهي الطبيب النفسي من العلاج الدوائي قد يحول الحالات إلى الأخصائي النفسي لتكمل طريق التأهيل النفسي. ثانياً: ما هي أوجه التشابه بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي؟ بعد عرض أهم الفروقات بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي سنعرض أوجه التشابه بينهما: 1. كلاهما مدرب على فهم طبيعة عمل العقل والتفكير والسلوكيات. 2. كلاهما يملك القدرة على تقديم المشورة والدعم النفسي. 3. كلاهما يحسن ويطور من تفكير وسلوكيات المريض. هل أذهب إلى الطبيب النفسي أم إلى الأخصائي النفسي؟ بعد عرض أهم الفروقات وأوجه التشابه بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي، نجيب على تساؤل معظم المرضى عن نوع المعالج الذي يذهب إليه لطلب المساعدة: ● يجب عليك الذهاب إلى طبيب نفسي إذا: 1. كانت الحالة حرجة أو عند الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب أو الفصام أو الوسواس القهري وغيرها من الأمراض التي تحتاج إلى طبيب مختص لطلب الفحوصات والأشعة اللازمة وإعطاء الدواء المناسب. 2. استمرت الحالة المرضية لفترة طويلة أو عادت مرة أخرى بعد العلاج. 3. كان التأهيل النفسي فقط غير مجدي وتحتاج إلى التدخل الدوائي. 4. كنت تفكر في إلحاق الضرر بنفسك أو الانتحار. 5. طلب طبيبك المعالج الذهاب إلى طبيب نفسي مختص. ● ستحتاج إلى الذهاب لأخصائي نفسي إذا: 1. كنت تعاني من القلق أو الإحباط أو ضغوطات نفسية أو غيرها من الصعوبات التي تؤثر على صحة العقل. 2. كنت تشعر أن الحياة صعبة وتحتاج إلى الدعم النفسي للتصدي لها. 3. كنت تحتاج إلى تقييم صحتك العقلية إذا شعرت أنها ليست على ما يرام. 4. كنت تعاني من مشكلات زوجية كثيرة وتحتاج إلى المساعدة على التعامل معها. 5. كان طفلك يعاني من مشاكل في السلوكيات والتعامل ويحتاج إلى تعديل سلوك. 6. مررت بصدمة عاطفية أو تجربة فقد مؤلمة وتحتاج إلى الدعم لتجاوزها بطريقة سليمة.
© Psychologist Suha Abu Goush - Built & Powered By SmartZone All Rights Reserved
