شارع مي زيادة، عمان، الأردن
962790464797+
الأخصائية سهى ابوغوش
وضع الحدود مع الأهل قبل الزواج في عمّان – الأخصائية النفسية سهى أبوغوش
تمثل العلاقة مع الوالدين والأقارب جزءًا مهمًا من الحياة الاجتماعية والأسرية في الأردن، وقد يكون دعم الأسرة مصدرًا للمحبة والأمان والمساندة خلال مراحل الزواج.
ومع ذلك، قد يواجه الخطيبان اختلافات بشأن مقدار مشاركة الأهل في القرارات الشخصية أو تنظيم الزيارات أو الاحتفاظ بخصوصية العلاقة أو التعامل مع النصائح والتوقعات العائلية.
ومن هنا تأتي أهمية وضع حدود صحية مع الأهل قبل الزواج، ليس بهدف قطع العلاقات أو التقليل من احترام الأسرة، وإنما للوصول إلى توازن يحفظ مكانة الأهل وخصوصية الحياة الزوجية.
تقدم الأخصائية النفسية سهى أبوغوش خدمات الإرشاد النفسي والاستشارات قبل الزواج في عمّان، الأردن، لمساعدة المقبلين على الزواج على مناقشة التوقعات الأسرية وتطوير مهارات التواصل ووضع الحدود باحترام.
عند البحث عن أفضل طرق التعامل مع تدخل الأهل قبل الزواج، من المهم فهم احتياجات كل طرف والتقاليد الأسرية والظروف العملية بدل تقديم قواعد جامدة لجميع العائلات.
ما المقصود بالحدود الأسرية الصحية؟
الحدود هي اتفاقات أو توقعات تساعد على توضيح المسؤوليات والخصوصية وطريقة التواصل بين الأشخاص.
وفي العلاقة الزوجية قد تشمل الحدود تحديد ما يمكن مشاركته من تفاصيل خاصة، وكيفية اتخاذ القرارات المشتركة، والوقت المخصص للعائلتين، والطريقة المناسبة للتعامل مع التدخلات غير المرغوبة.
ولا تعني الحدود الجفاء أو القطيعة، كما لا تعني الاستقلالية تجاهل المسؤوليات الأخلاقية أو الأسرية.
بل يمكن أن تكون وسيلة للحفاظ على الاحترام وتقليل سوء الفهم.
لماذا تصبح حدود الأهل مصدرًا للخلاف؟
اختلاف العادات الأسرية
قد ينشأ كل طرف في أسرة لها قواعد مختلفة بشأن الزيارات والتواصل والمشاركة في القرارات.
غموض التوقعات
قد يفترض أحد الخطيبين أن تفاصيل الحياة الزوجية ستبقى خاصة، بينما يرى الآخر أن استشارة والديه في معظم القرارات أمر معتاد.
صعوبة قول لا
قد يخشى الشخص رفض طلب عائلي خوفًا من إغضاب والديه أو الظهور بمظهر غير محترم.
الالتزامات المالية والاجتماعية
قد ترتبط بعض الخلافات بالدعم المالي أو المناسبات أو المسؤوليات تجاه الأقارب.
مشاركة تفاصيل الخلافات
قد يؤدي نقل كل مشكلة بين الخطيبين إلى أفراد الأسرة إلى زيادة التدخلات والتوتر.
ما الموضوعات التي ينبغي الاتفاق عليها قبل الزواج؟
يمكن مناقشة:
وتيرة الزيارات العائلية.
الخصوصية في المنزل.
مشاركة الأخبار والقرارات الشخصية.
المسؤوليات تجاه الوالدين.
حدود مشاركة المشكلات الزوجية.
تنظيم المناسبات والعطل.
كيفية التعامل مع النصائح غير المرغوبة.
طريقة اتخاذ القرارات بشأن السكن والعمل.
احترام العلاقات مع عائلتي الطرفين.
والهدف ليس وضع قواعد لإبعاد الجميع، بل فهم التوقعات قبل أن تتحول إلى خلافات.
أفضل طرق وضع الحدود مع الأهل
1. الاتفاق أولًا بين الخطيبين
من المفيد أن يفهم الطرفان احتياجات بعضهما قبل نقل موقف مشترك إلى الأسرة.
2. استخدام لغة محترمة
يمكن التعبير عن الرغبة في الخصوصية دون توجيه اتهامات أو التقليل من مكانة الوالدين.
3. تحديد السلوك المطلوب
بدل قول «أهلك يتدخلون دائمًا»، يمكن مناقشة موقف واضح مثل مشاركة تفاصيل خلاف شخصي دون موافقة الطرف الآخر.
4. إظهار التقدير
قد يساعد الاعتراف بمحبة الأسرة وحسن نيتها على تقليل شعورها بالرفض، دون التخلي عن الحد الضروري.
5. تقبل اختلاف الطرفين
قد يحتاج أحد الخطيبين إلى تواصل عائلي متكرر، بينما يفضل الآخر مساحة أكبر من الخصوصية.
6. وضع خطة للتعامل مع الخلاف
يمكن الاتفاق مسبقًا على طريقة الرد عندما يتلقى الطرفان نصيحة متعارضة أو ضغطًا لاتخاذ قرار معين.
7. مراجعة الحدود عند تغير الظروف
قد تتغير الاحتياجات عند الإنجاب أو المرض أو الانتقال إلى مدينة أخرى، ولذلك ينبغي المحافظة على المرونة.
هل طلب الخصوصية يعني عدم احترام الأهل؟
ليس بالضرورة.
فالخصوصية يمكن أن تتعايش مع المحبة والزيارة والدعم وتقديم المساعدة.
وتوضح الجمعية الأمريكية لعلم النفس أن التواصل المفتوح والتعامل البنّاء مع الخلافات مهمان للعلاقات الصحية.
لكن يجب الاعتراف بأن بعض الظروف العائلية تتطلب تفاهمًا إضافيًا، خاصة عندما توجد مسؤوليات رعاية أو التزامات مشتركة.
كيف يتعامل الخطيبان مع ضغط العائلة؟
يمكن التمييز بين النصيحة التي تترك للطرفين مساحة للاختيار وبين الضغط الذي يسلب أحدهما حريته أو يهدد سلامته.
قد يساعد السؤال: «هل نستطيع اتخاذ قرارنا دون خوف أو تهديد؟» على توضيح طبيعة الموقف.
ولا ينبغي استخدام الإرشاد الزوجي للضغط على شخص كي يتقبل زواجًا لا يريده أو يتنازل عن سلامته.
ما دور الاستشارة النفسية قبل الزواج؟
قد تساعد الجلسات على:
فهم الأنماط العائلية والتوقعات.
مناقشة مفهوم الخصوصية.
تطوير أسلوب حوار محترم مع الأهل.
توضيح مسؤوليات الطرفين.
التعامل مع الشعور بالذنب عند وضع الحدود.
وضع اتفاقات واقعية.
تحديد متى تكون هناك حاجة إلى مساندة أسرية إضافية.
للمزيد يمكن الاطلاع على خدمة استشارات ما قبل الزواج وخدمة الاستشارات الزوجية والأسرية.
الأسئلة الشائعة
هل يجب قطع العلاقة مع الأهل لحماية الزواج؟
لا. غالبًا ما يكون الهدف هو التوازن بين العلاقات الأسرية وخصوصية الشريكين.
ماذا نفعل إذا اختلفنا على عدد الزيارات؟
يمكن مناقشة الاحتياجات والظروف والالتزامات ووضع اتفاق مرن قابل للمراجعة.
هل يمكن للاستشارة أن تمنع تدخل الأسرة نهائيًا؟
لا يمكن ضمان ذلك، لكنها قد تساعد الخطيبين على التواصل واتخاذ قرارات أكثر وضوحًا.
مصادر موثوقة
استشارات ما قبل الزواج في عمّان
للاستفسار عن الإرشاد النفسي بشأن الحدود الأسرية والتوقعات قبل الزواج، تواصل مع الأخصائية النفسية سهى أبوغوش.
الهاتف: 0790464797
كثير من الناس يمر بمشكلات وأزمات وأحياناً أمراض نفسية ويختلط عليه الأمر عند التفكير في اللجوء إلى العلاج النفسي هل يذهب إلى طبيب نفسي أم أخصائي نفسي؟ يتشابه الاثنان في التدريب على التعامل مع العقل وتقديم الرعاية النفسية للمريض، ولكن يختلف كل منهما في طريقة العلاج وأنواع المشكلات النفسية المختص كل منهما بعلاجها. فيما يلي سنوضح أهم أوجه التشابه والاختلافات بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي ونجاوب على هذا التساؤل :
أولاً: أهم أوجه الإختلاف بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي 1. نوع الدراسة تختلف طبيعة الدراسة بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي ولكن يشترط لكل منهما الحصول على درجة الماجستير. الطبيب النفسي درس في كلية الطب 7 سنوات ثم تخصص في الطب النفسي وتلقى تدريبًا لمدة أربع سنوات على الأقل في المستشفيات ومراكز التأهيل على التشخيص والطرق العلاجية المعتمدة. أما الأخصائي النفسي درس في كلية التربية أو كلية الآداب في قسم علم نفس 4 سنوات ثم تلقى تدريبًا عمليًا في المستشفيات النفسية لمدة سنة على الأقل حتى يحصل على رخصة مزاولة المهنة. 2. المشكلات النفسية المختص كل منها بحلها يختص الطبيب النفسي بالحالات النفسية الحرجة والأمراض النفسية مثل الفصام والاكتئاب والوسواس القهري واضطراب فرط الحركة وغيرها من الأمراض النفسية التي تحتاج إلى العلاج. بينما يختص الأخصائي النفسي بالحالات المتوسطة أو البسيطة مثل تعديل السلوك واضطرابات النوم والتوتر في العلاقات العاطفية وغيرها من المشكلات السلوكية. 3. صرف العلاج صرف الأدوية من اختصاص الطبيب النفسي وحده لأنه يعمل على المستوى النفسي والبيولوجي في نفس الوقت مع فهم طبيعة الجسم وتاريخه الوراثي؛ إذ أنه درس تشريح الجسم واستجابته للأدوية في كلية الطب بالإضافة إلى معرفته بالآثار الجانبية للأدوية. بينما لا يسمح للأخصائي النفسي وصف الأدوية أو صرفها لأنه ليس على دراية كافية بآثارها البيولوجية وأعراضها الجانبية. 4. التشخيص وطرق العلاج يقدم الطبيب النفسي الرعاية المتكاملة للمريض فهو يركز على الدعم الأسري والاجتماعي للمريض ونشأته منذ الصغر وتربيته. كما أنه قد يطلب منه بعض أنواع الأشعة والتحاليل التي تساعده على التشخيص فقد يعاني المريض من مشكلة عضوية تسببت في المشكلة النفسية، ففي هذه الحالات قد يلجأ الطبيب النفسي إلى التدخل الدوائي بجانب العلاج النفسي والسلوكي. بينما يعتمد الأخصائي النفسي في التشخيص على فهم نشأة المريض وتأثيرها على سلوكه ويقدم بعض الاختبارات والمقاييس النفسية التي تساعده على تشخيص الحالات، ويعتمد في طريقة علاجه على تعديل الأفكار الخاطئة عند المريض وتحسين حالته النفسية بعيدا عن الأدوية والفحوصات الطبية. 5. الممارسة يتمثل الشكل المثالي لتقديم الخدمة والرعاية النفسية بأن يكون الخط الأول هو الطبيب النفسي فهو يدرس الحالة ويحدد ما إذا كانت بسيطة أم متوسطة أم حرجة، ثم يحولها إلى أخصائي نفسي. إذا كانت الحالات بسيطة أو متوسطة؛ فإنها تحتاج إلى العلاج النفسي فقط دون تدخل دوائي. هناك بعض الحالات الحرجة بعد أن ينتهي الطبيب النفسي من العلاج الدوائي قد يحول الحالات إلى الأخصائي النفسي لتكمل طريق التأهيل النفسي. ثانياً: ما هي أوجه التشابه بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي؟ بعد عرض أهم الفروقات بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي سنعرض أوجه التشابه بينهما: 1. كلاهما مدرب على فهم طبيعة عمل العقل والتفكير والسلوكيات. 2. كلاهما يملك القدرة على تقديم المشورة والدعم النفسي. 3. كلاهما يحسن ويطور من تفكير وسلوكيات المريض. هل أذهب إلى الطبيب النفسي أم إلى الأخصائي النفسي؟ بعد عرض أهم الفروقات وأوجه التشابه بين الطبيب النفسي والأخصائي النفسي، نجيب على تساؤل معظم المرضى عن نوع المعالج الذي يذهب إليه لطلب المساعدة: ● يجب عليك الذهاب إلى طبيب نفسي إذا: 1. كانت الحالة حرجة أو عند الإصابة ببعض الأمراض النفسية مثل الاكتئاب أو الفصام أو الوسواس القهري وغيرها من الأمراض التي تحتاج إلى طبيب مختص لطلب الفحوصات والأشعة اللازمة وإعطاء الدواء المناسب. 2. استمرت الحالة المرضية لفترة طويلة أو عادت مرة أخرى بعد العلاج. 3. كان التأهيل النفسي فقط غير مجدي وتحتاج إلى التدخل الدوائي. 4. كنت تفكر في إلحاق الضرر بنفسك أو الانتحار. 5. طلب طبيبك المعالج الذهاب إلى طبيب نفسي مختص. ● ستحتاج إلى الذهاب لأخصائي نفسي إذا: 1. كنت تعاني من القلق أو الإحباط أو ضغوطات نفسية أو غيرها من الصعوبات التي تؤثر على صحة العقل. 2. كنت تشعر أن الحياة صعبة وتحتاج إلى الدعم النفسي للتصدي لها. 3. كنت تحتاج إلى تقييم صحتك العقلية إذا شعرت أنها ليست على ما يرام. 4. كنت تعاني من مشكلات زوجية كثيرة وتحتاج إلى المساعدة على التعامل معها. 5. كان طفلك يعاني من مشاكل في السلوكيات والتعامل ويحتاج إلى تعديل سلوك. 6. مررت بصدمة عاطفية أو تجربة فقد مؤلمة وتحتاج إلى الدعم لتجاوزها بطريقة سليمة.
© Psychologist Suha Abu Goush - Built & Powered By SmartZone All Rights Reserved
